。尤其在季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，對于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來說
，更是一種挑戰(zhàn)
。
、辦公室環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康"/>
（恒濕機(jī)，恒濕凈化一體機(jī)ETDH-9503N）
辦公室的污染問題多種多樣，其中最常見的就是空氣質(zhì)量問題。如果用《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》的19項指標(biāo)去檢測北京所有的辦公室內(nèi)環(huán)境，恐怕沒有一家能達(dá)標(biāo)。這并非危言聳聽
，而是中國科協(xié)室內(nèi)環(huán)境專業(yè)委員會等單位在完成相關(guān)調(diào)查后得出的結(jié)論
。
在辦公室內(nèi)，人們常常感到頭痛、疲倦、惡xin，甚至出現(xiàn)眼睛不適、鼻塞、咳嗽等癥狀。這些癥狀在下班后或周末會明顯減輕或消失，這就是所謂的“病態(tài)寫字樓綜合癥"。這并非疾病，而是人長期待在室內(nèi)空間后
，身心對不良室內(nèi)工作環(huán)境的反應(yīng)。
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、辦公室環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康"/>
（恒濕機(jī)，恒濕凈化一體機(jī)ETDH-9903N）
那么，辦公室污染的來源到底有哪些呢
？
首先，通風(fēng)量不足是一個重要原因
。許多寫字樓雖然安裝了中央空調(diào)，但新風(fēng)量很難達(dá)到國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)
。窗戶雖然存在
，但往往無法打開或只能開一條縫，導(dǎo)致空氣無法自然流通
。這樣的環(huán)境
，就像人的血管不通
，當(dāng)然不健康
。
其次，揮發(fā)性有機(jī)化合物也是辦公室污染的主要來源之一。這些化合物來源于香煙
、油
、黏膠、化學(xué)藥品
、家具
、復(fù)印機(jī)等
。裝修中使用的涂料
、地板等人造板材，更是含有甲醛
、甲苯
、二甲苯等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)在人員密集
、辦公桌和辦公椅高度集中的辦公區(qū)
，很容易超標(biāo)，形成辦公環(huán)境的污染
。
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、辦公室環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康"/>
（恒濕機(jī)，恒濕凈化一體機(jī)ETDH-9138N）
此外，電磁輻射也是辦公室污染的一個不可忽視的因素
。密集的辦公電器產(chǎn)生過多的電磁輻射，不僅可能影響到人的生育能力
，還可能讓人過度緊張
、神經(jīng)衰弱、失眠
、精力不集中、記憶力下降等
。
面對這些污染問題，我們應(yīng)該如何改善辦公環(huán)境呢？
首先，控制污染源是關(guān)鍵
。保持個人環(huán)境清潔，不囤積垃圾
，除去不必要的污染源
。同時，制訂辦公室禁煙守則并嚴(yán)格執(zhí)行
。吸煙產(chǎn)生的二手煙是辦公室污染的重要來源之一
，因此應(yīng)該杜絕。
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、辦公室環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康"/>
（恒濕機(jī)，恒濕凈化一體機(jī)ETDH-9150N）
其次，注意通風(fēng)并改善通風(fēng)設(shè)備
。在氣候允許的情況下常開窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡單的方法
。還要定期維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請專業(yè)人員維修保養(yǎng)
。室內(nèi)盡量不做高隔間
，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通
。
此外 ，使用空氣清凈機(jī)、冷氣機(jī)
、除濕機(jī)等設(shè)備來調(diào)控溫濕度也是一個有效的方法
。但是要注意機(jī)器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)
。使用時，室內(nèi)最好擺放一盆水
，避免過度干燥
。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度之間，相對濕度維持在60%左右舒適
。
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（恒濕機(jī)圖片，恒濕凈化一體機(jī)圖片）
除了以上措施外 ，我們還可以從個人層面做出一些改變
。比如，保持良好的工作習(xí)慣
，定期起身活動活動身體
；在辦公室內(nèi)擺放一些綠色植物，既能美化環(huán)境又能凈化空氣
；合理安排工作時間和休息時間
，避免過度勞累等。
總之，辦公室污染已成為一個不容忽視的問題
。我們應(yīng)該從多個方面入手，共同創(chuàng)造一個舒適且安全的工作環(huán)境
。只有這樣
，我們才能在工作之余保持身心健康，享受工作的快樂
。同時
，也希望相關(guān)部門能夠加強(qiáng)監(jiān)管和宣傳，提高公眾對辦公室污染問題的認(rèn)識和重視程度
。只有這樣
，我們才能共同營造一個更加健康
、美好的工作環(huán)境
。
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